妊娠してから「胎動っていつ感じるんだろう？」って気になってきますよね😊
初めての妊娠だと、胎動がどんな感じなのか全然イメージできなくて、不安になる方も多いと思います。
この記事では、助産師として6回の妊娠を経験したFujiちゃんが、胎動について丁寧に解説します！
✅ この記事でわかること
🤰 そもそも胎動って何？
胎動とは、赤ちゃんがお腹の中で動くことでお母さんが感じる動きのことです。
赤ちゃんは妊娠8週ごろから動き始めていますが、この時期はまだ小さすぎてお母さんには感じられません。赤ちゃんが大きくなるにつれて、少しずつ動きをキャッチできるようになっていきます。
胎動を感じることは、赤ちゃんが元気に育っているサインです💕
📅 胎動はいつから感じる？
個人差はありますが、一般的には以下が目安です。
🌱 初産婦さん（初めての妊娠）
妊娠18〜20週ごろに感じ始める方が多いです。
初めての妊娠は「これが胎動なのかな？」と気づきにくいことも多く、20〜22週を過ぎてからはっきり自覚する方もいます。
🌸 経産婦さん（2人目以降の妊娠）
妊娠16〜18週ごろから感じ始める方が多いです。
2人目以降は「あの感覚だ！」と早めに気づけることが多く、初産婦さんより少し早く感じる傾向があります。
⚠️ 22〜24週を過ぎても全く感じない場合は、かかりつけの産婦人科に相談してみてください。
💬 最初の胎動ってどんな感じ？
初めての胎動は「え、これ？」と拍子抜けするくらいわかりにくいことが多いです😂
「こんな感じ」と表現されることが多い感覚をまとめてみました👇
- 🫧 お腹の中でぽこぽこする
- 🐟 魚がおなかの中を泳いでいるみたい
- 💨 ガスが動いているみたい（でもガスじゃない）
- 🫶 くるくる、ふわふわした感じ
- 🫁 腸がぐるぐるしてる感じ
最初は「これが胎動なのか、それとも腸の動きなのか」区別がつきにくいのが正直なところ。でも同じ感覚が繰り返されるようになると、「あ、これが胎動だ！」と確信できるようになります✨
🤔 胎動を感じにくい理由って何かあるの？
同じ週数でも、感じ方には個人差があります。感じにくい理由には以下のようなものがあります。
- 🍑 胎盤が前にある（前置胎盤・前壁胎盤）：胎盤がクッションになって動きが伝わりにくい
- 🌿 体型がふっくらしている：お腹の脂肪が多いと感じにくいことがある
- 😴 赤ちゃんの寝ている時間帯：赤ちゃんにも起きている・寝ているリズムがある
- 🏃 お母さんが動いているとき：動いているときは気づきにくく、横になったときに感じやすい
「感じにくいから異常」ではなく、こうした理由が重なっていることも多いです。でも不安なときは迷わず受診してくださいね。
🌙 夜に胎動が激しくなるのはなぜ？
「夜になると胎動がすごくて眠れない…」という声もよく聞きます。これには2つの理由があります。
😂 ちなみに、夜に動きまくる赤ちゃんは、生まれてからも昼間よく寝て夜に泣くタイプになることも…。お腹の中からすでに個性が出ているんですね！
📊 胎動カウントって必要？
「胎動カウント」とは、一定の時間内に赤ちゃんが何回動いたかを数える方法です。
医療機関によって推奨している場合とそうでない場合がありますが、妊娠後期（28週以降）に行うことが多いです。
一般的な方法のひとつとして「10回法」があります👇
- 横になってリラックスする
- 赤ちゃんが10回動くまでの時間を計る
- 通常は1時間以内に10回感じることが多い
⚠️ ただし、胎動カウントの基準は病院によって異なります。かかりつけ医の指示を優先してくださいね。
💤 また、赤ちゃんは約20〜30分のサイクルで寝たり起きたりしています。胎動を感じにくい時間帯があっても、赤ちゃんが眠っているだけのこともあります。少し時間をおいてから、もう一度確認してみてくださいね。
🚨 胎動が減ったと感じたら？
妊娠後期になると胎動はしっかり感じるようになりますが、「最近動きが少ない気がする…」と感じたら、まずは横になってゆっくり観察してみてください。
以下の場合はすぐにかかりつけの産婦人科に連絡しましょう👇
- 🔴 いつもより明らかに胎動が少ない、または全く感じない
- 🔴 1時間横になっても10回感じない（後期）
- 🔴 何か「いつもと違う」という直感がある
「大げさかな？」と思っても、遠慮なく病院に電話してください。赤ちゃんの安全が最優先です💕
🌙 夜中でも、迷わず電話してください
胎動を感じられるのは、ママだけです。
だからこそ、「なんかおかしい」「いつもと違う」と感じたら、たとえ夜中であっても、ためらわずに病院に電話してほしいのです。
実際に、「こんなことで電話していいのかな…」と遠慮して翌朝病院に来たとき、赤ちゃんの心拍が止まっていた、という事例があります。怖がらせたいわけではありません。ただ、ママの感覚はとても大切で、検査やデータよりも先に異変をキャッチできることがある。
「検査したら元気だった、よかった！」で終わる話でいいんです。電話してよかった、ということはあっても、しなくてよかった、ということはありません。どうか遠慮しないでください💕
👶 Fujiちゃんの体験談（6回の妊娠でどうだった？）
私は6回妊娠していますが、胎動を感じる時期は毎回少しずつ違いました。
初産のときは「これ？本当にこれが胎動？」ってずっと半信半疑で、はっきり「胎動だ！」と自覚したのは20週を過ぎてからでした😂
2人目以降は確かに早めに気づけるようになって、16〜17週ごろに「あ、きた！」と感じることができました。
助産師として患者さんに伝えているのは、「不安なときはいつでも相談してね」ということ。感じ方は本当に人それぞれなので、周りと比べなくて大丈夫ですよ😊
✅ まとめ
はじめての胎動は、赤ちゃんからの最初のメッセージ💌 焦らず、ゆっくり感じてあげてくださいね。
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